Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό πλευρό chuck eye country-style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 146 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,71 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 135%
- Χολίνη 74 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 193 mg 15%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 7,4 mg 68%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,3 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 330 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 495 | 71 g | 0 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 660 | 95 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 52 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι κατηγορίες, ωμό154 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό180 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό166 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Denver cut chuck under blade centerχωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό170 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8248 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό263 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, ωμά127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό πλευρό chuck eye country-style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 100 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 146 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 165 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 330 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 82 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 495 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 660 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 50 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style;
Τα 150 g Βοδινό πλευρό chuck eye country-style έχουν 219 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171195 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
