Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο καθαρό άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 221 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 64%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 70 mg 3%
- Χοληστερόλη 99 mg 33%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,4 µg 142%
- Χολίνη 102 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 16 mg 1%
- Σίδηρος 2,9 mg 16%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 212 mg 17%
- Κάλιο 292 mg 6%
- Ψευδάργυρος 10,9 mg 99%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 34,3 µg 62%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 376 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 564 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 751 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 64 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 80 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eye βοδινούχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιο άπαχο μόνο, κομμένο στα 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένα, ψητά209 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό197 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας471 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο rib eye από το μικρό άκροπλευρά 10-12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, βαθμός Choice, μαγειρεμένο, ψητό205 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0334 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα259 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα 100 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 221 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 188 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 376 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 94 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 564 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 751 kcal, με 109 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα 50 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 111 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου;
Τα 150 g Μοσχαρίσια πλευρά τσακ άι χωριάτικου τύπου έχουν 332 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170798 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
