Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Παايδákια χοιρινá χώρoυ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 247 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 55%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 60 mg 3%
- Χοληστερόλη 105 mg 35%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,2 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,48 mg 40%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,4 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,94 µg 39%
- Χολίνη 114 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 33 mg 3%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 208 mg 17%
- Κάλιο 297 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 48,6 µg 88%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 80 g | 198 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 160 g | 395 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 40 g | 99 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| 3 μερίδες | 240 g | 593 | 67 g | 0 g | 34 g |
| 4 μερίδες | 320 g | 790 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 56 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 69 g | 0 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, σιγοbraised273 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας194 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια short ribsπλευρά, μόνο άπαχο, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας295 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Παايδákια χοιρινá χώρoυ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα 100 g Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 247 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (80 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα 1 μερίδα (80 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 198 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (160 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα 2 μερίδες (160 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 395 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (40 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα ½ μερίδα (40 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 99 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (240 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα 3 μερίδες (240 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 593 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (320 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα 4 μερίδες (320 g) Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 790 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα 50 g Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 124 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Παايδákια χοιρινá χώρoυ;
Τα 150 g Παايδákια χοιρινá χώρoυ έχουν 371 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168306 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
