Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, κόντρα, μόνο άπαχο κρέας, με κόκαλο, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 216 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 84 mg 4%
- Χοληστερόλη 89 mg 30%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 1,1 µg 6%
- Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,57 mg 48%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,37 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 9,2 mg 57%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,3 mg 26%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,73 µg 30%
- Χολίνη 79,1 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 61 mg 5%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 284 mg 23%
- Κάλιο 370 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,7 mg 34%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 42,9 µg 78%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 367 | 47 g | 0 g | 20 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 551 | 71 g | 0 g | 30 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 734 | 95 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 70 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, ψητό359 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας285 kcal / 100 g
- Ψητό χοιirινό καρέφρέσκο, ψητό από μεσαία πλευρά χωρίς κόκαλο, άπαχο κρέας και λίπος, μαγειρεμένο, ψητό252 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα 100 g Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 216 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα 1 μερίδα (85 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 184 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα 2 μερίδες (170 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 367 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 92 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα 3 μερίδες (255 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 551 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα 4 μερίδες (340 g) Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 734 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα 50 g Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 108 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου;
Τα 150 g Χοιρινά παϊδάκια χωριάτικου τύπου έχουν 324 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168378 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
