Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
φρέσκο, ψαρονέφρι, άπαχο και λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,4 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 74 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,23 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 31%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,25 mg 19%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
- Βιταμίνη B6 0,54 mg 32%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 1 µg 42%
- Χολίνη 81,4 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 0,85 mg 5%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 193 mg 15%
- Κάλιο 318 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 32,3 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 214 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 427 | 44 g | 0 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 107 | 11 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 641 | 66 g | 0 g | 40 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 854 | 87 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9,7 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 48 g | 0 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, ωμό189 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Styleχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, ωμό210 kcal / 100 g
- Χοirινό παϊδάκιφρέσκο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, με πρόσθετη λύση, ωμό171 kcal / 100 g
- Σύνθετα κομμάτια χοιρινού λIναι και ώμουφρέσκο, σύνθεση από κομμένα κομμάτια λιανικής (φιλέτο και ωμοπλάτη), άπαχο και λίπος χωριστά, ωμό177 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα 100 g παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 189 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα 1 μερίδα (113 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 214 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα 2 μερίδες (226 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 427 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 107 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα 3 μερίδες (339 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 641 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα 4 μερίδες (452 g) παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 854 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα 50 g παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 95 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα;
Τα 150 g παϊδάκια χοιρινού χωριάτικα έχουν 284 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 167895 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
