Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 210 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,62 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 123%
- Χολίνη 66,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 302 mg 6%
- Ψευδάργυρος 7 mg 64%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 19,6 µg 36%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 237 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 475 | 43 g | 0 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 119 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 712 | 64 g | 0 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 949 | 85 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 9,4 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 38 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 47 g | 0 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Πααιδáκια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, ωμό140 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο rib eye από το μικρό άκροπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, Choice, ωμό274 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό187 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, ωμό189 kcal / 100 g
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, ωμά127 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 100 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 210 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 237 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 475 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 119 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 712 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 949 kcal, με 85 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 50 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 105 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 150 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 315 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170832 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
