Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 205 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,2 g 31%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 70 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,9 mg 24%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,9 µg 121%
- Χολίνη 65,6 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 175 mg 14%
- Κάλιο 291 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6,7 mg 60%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 19,1 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 232 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 463 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 116 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 695 | 64 g | 0 g | 49 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 927 | 86 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 9,5 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 29 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 38 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 47 g | 0 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι κατηγορίες, ωμό154 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό180 kcal / 100 g
- Πααιδáκια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, ωμό140 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw138 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", όλες οι ποιότητες, ωμό255 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8248 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςσπάλα, χωρίς οστά, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένα σε λίπος 0", choice, ωμά127 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Denver cut chuck under blade centerχωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό170 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 100 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 205 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 232 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 463 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 116 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 695 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 927 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 50 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 103 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 150 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 308 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170831 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
