Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", ποιότητας select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 196 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 77 mg 3%
- Χοληστερόλη 71 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,67 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 117%
- Χολίνη 64,7 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 14 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 16 mg 4%
- Φώσφορος 172 mg 14%
- Κάλιο 271 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,9 mg 54%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 18,6 µg 34%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 443 | 43 g | 0 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 664 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 886 | 86 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 48 g | 0 g | 33 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Πααιδáκια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, ωμό140 kcal / 100 g
- Rib eyeμικρό άκρο, πλευρές 10-12, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό149 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ribeye cap μοσχαρίσιαχωρίς κόκαλο, αποκλειστικά διαχωρίσιμα άπαχα μέρη, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό187 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό248 kcal / 100 g
- Χοιρινό καρέ country-style παϊδάκιαάπαχο και λιπαρό, ωμό189 kcal / 100 g
- Μπριζόλα mock tender από βόειο κρέαςβόειος, σπάλα, μπριζόλα mock tender, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό117 kcal / 100 g
- Παايδákια χοιρινá χώρoυφρέσκο, ψαρονέφρι, μόνο άπαχο κρέας που αφαιρείται, βραστό, braised247 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 100 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 196 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 221 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 443 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 111 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 664 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 886 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 50 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 98 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style;
Τα 150 g Βοδινό πλευρά chuck eye Country-Style έχουν 294 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170833 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
