Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, ψητό μοσχαριού America's Beef Roast, άπαχο και λιπαρό κρέας που χωρίζεται, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 180 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 38%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 81 mg 4%
- Χοληστερόλη 69 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,61 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 23%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,7 µg 114%
- Χολίνη 63,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 189 mg 15%
- Κάλιο 332 mg 7%
- Ψευδάργυρος 7,5 mg 68%
- Χαλκός 0,06 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 20,6 µg 37%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 203 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 407 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 102 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 610 | 65 g | 0 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 814 | 87 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 9,6 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 38 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 48 g | 0 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8248 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ choice ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό127 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw244 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό260 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό120 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 180 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 203 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 407 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 102 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 610 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 814 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 90 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 270 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168660 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
