Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, ψητό μοσχαριού America's Beef Roast, άπαχο και λιπαρό κρέας που χωρίζεται, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 236 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 15 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,4 g 32%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,38 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
- Χολίνη 72,5 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 187 mg 15%
- Κάλιο 308 mg 7%
- Ψευδάργυρος 8,5 mg 77%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 25,2 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 201 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 401 | 42 g | 0 g | 26 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 602 | 63 g | 0 g | 39 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 802 | 84 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 49 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 62 g | 0 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeχωρίς κόκαλο, με άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8218 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ selectχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό162 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 236 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 201 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 401 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 602 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 802 kcal, με 84 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 52 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 118 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο τσακ άι έχουν 354 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170820 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
