Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο στήθος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, καθαρισμένο σε λίπος 0", επιλογής select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 173 kcal —
- Πρωτεΐνες 19 g 39%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 73 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 28%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,68 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,8 µg 116%
- Χολίνη 64,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 187 mg 15%
- Κάλιο 367 mg 8%
- Ψευδάργυρος 7,7 mg 70%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 22,4 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαχωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό147 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ select ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό120 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ choice ωμόχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό127 kcal / 100 g
- Rib eye steak / ψητόμε κόκαλο, με λίπος, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό248 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο στήθος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 173 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 195 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 391 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 98 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 586 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 782 kcal, με 87 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 87 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 260 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168662 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
