Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο στήθος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, καθαρισμένο σε λίπος 0", επιλογής, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 241 kcal —
- Πρωτεΐνες 24 g 49%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 16 g 20%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,5 g 32%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 75 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,37 mg 22%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 134%
- Χολίνη 80 mg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 18 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 189 mg 15%
- Κάλιο 307 mg 7%
- Ψευδάργυρος 8,7 mg 79%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 25,2 µg 46%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 205 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 410 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 615 | 62 g | 0 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 819 | 83 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 12 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 49 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 61 g | 0 g | 40 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8307 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό157 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ selectχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό162 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας231 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο στήθος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 241 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 205 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 410 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 102 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 615 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 819 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 121 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 362 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171215 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
