Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο στήθος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, καθαρισμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 183 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,5 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 80 mg 3%
- Χοληστερόλη 83 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,41 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,2 µg 135%
- Χολίνη 79,5 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 19 mg 1%
- Σίδηρος 2,5 mg 14%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 210 mg 17%
- Κάλιο 344 mg 7%
- Ψευδάργυρος 9,7 mg 88%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 27,3 µg 50%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα chuck eyeχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, ποιότητας choice, ωμό160 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Μπριζόλα Chuck από μοσχάριχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένα στα 0", select, μαγειρεμένα, ψητά267 kcal / 100 g
- Ψητό rib eyeχωρίς κόκαλο, με άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 1/8218 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Μοσhάri σπάλα ψητό κατσαρόλαςσπάλα, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας216 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ selectχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό162 kcal / 100 g
- Ψητό μοsχαρίσιο πλευρόμεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, βραστό, ψητό253 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο στήθος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 183 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 156 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 311 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 78 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 467 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 622 kcal, με 91 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 92 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο στήθος έχουν 275 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168674 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
