Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια short ribs
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρά, μόνο άπαχο, choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 295 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 62%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 18 g 23%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,7 g 39%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 58 mg 3%
- Χοληστερόλη 93 mg 31%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 3,2 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3,5 µg 144%
- Χολίνη 117 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 235 mg 19%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 7,8 mg 71%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 31 g | 0 g | 18 g |
| 1 μερίδα | 121 g | 357 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 242 g | 714 | 74 g | 0 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 60,5 g | 178 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 363 g | 1071 | 112 g | 0 g | 66 g |
| 4 μερίδες | 484 g | 1428 | 149 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 15 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 46 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 62 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 77 g | 0 g | 45 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας304 kcal / 100 g
- Βοδινό πλευρό chuck eye country-styleχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας234 kcal / 100 g
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας358 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια short ribs
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 100 g Μοσχαρίσια short ribs έχουν 295 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (121 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 1 μερίδα (121 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 357 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (242 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 2 μερίδες (242 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 714 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (60,5 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα ½ μερίδα (60,5 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 178 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (363 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 3 μερίδες (363 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 1071 kcal, με 112 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (484 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 4 μερίδες (484 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 1428 kcal, με 149 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 50 g Μοσχαρίσια short ribs έχουν 148 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 150 g Μοσχαρίσια short ribs έχουν 443 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168615 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
