Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μοσχαρίσια short ribs
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πλευρά, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 390 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
- Λιπαρά 36 g 46%
- Κορεσμένα λιπαρά 16 g 79%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 49 mg 2%
- Χοληστερόλη 76 mg 25%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,24 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,3 mg 18%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2,6 µg 107%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 137 mg 11%
- Κάλιο 232 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,2 mg 29%
- Χαλκός 0,05 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 14,2 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 14 g | 0,4 g | 36 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 441 | 16 g | 0,5 g | 41 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 881 | 33 g | 0,9 g | 82 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 220 | 8,1 g | 0,2 g | 21 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 1322 | 49 g | 1,4 g | 123 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 1763 | 65 g | 1,8 g | 164 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 7,2 g | 0,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 22 g | 0,6 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 29 g | 0,8 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 36 g | 1 g | 91 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό263 kcal / 100 g
- Μπριζόλα rib eyeχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, choice, ωμό162 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια short ribs
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 100 g Μοσχαρίσια short ribs έχουν 390 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 441 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 881 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 82 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 220 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 1322 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 123 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μοσχαρίσια short ribs έχουν 1763 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 164 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 50 g Μοσχαρίσια short ribs έχουν 195 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια short ribs;
Τα 150 g Μοσχαρίσια short ribs έχουν 585 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169439 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
