Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βόειο, σπάλα, μπριζόλα κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη, χωρίς κόκαλο, κοπή denver, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα

236

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες26 g

Υδατάνθρακες0,4 g

Λιπαρά14 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 236 kcal —
Πρωτεΐνες 26 g 52%
Υδατάνθρακες 0,4 g 0%
Λιπαρά 14 g 18%
Κορεσμένα λιπαρά 6 g 30%
Φυτικές ίνες 0 g 0%
Σάκχαρα 0 g —
Νάτριο 73 mg 3%
Χοληστερόλη 89 mg 30%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 7 µg 1%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
Βιταμίνη B6 0,4 mg 23%
Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
Βιταμίνη B12 3,5 µg 144%
Χολίνη 89,2 mg 16%

Μέταλλα

Ασβέστιο 12 mg 1%
Σίδηρος 3,3 mg 18%
Μαγνήσιο 23 mg 5%
Φώσφορος 204 mg 16%
Κάλιο 313 mg 7%
Ψευδάργυρος 9,7 mg 88%
Χαλκός 0,11 mg 12%
Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
Σελήνιο 31,9 µg 58%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	236	26 g	0,4 g	14 g
1 μερίδα	85 g	201	22 g	0,3 g	12 g
2 μερίδες	170 g	401	44 g	0,7 g	25 g
½ μερίδα	42,5 g	100	11 g	0,2 g	6,1 g
3 μερίδες	255 g	602	67 g	1 g	37 g
4 μερίδες	340 g	802	89 g	1,4 g	49 g
50 g	50 g	118	13 g	0,2 g	7,2 g
150 g	150 g	354	39 g	0,6 g	22 g
200 g	200 g	472	52 g	0,8 g	29 g
250 g	250 g	590	65 g	1 g	36 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 100 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 236 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 201 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0,3 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 401 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 100 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 602 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 802 kcal, με 89 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 49 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 50 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 118 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0,2 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη;

Τα 150 g Μπριζόλα Denver Cut κέντρου κάτω από τη ωμοπλάτη έχουν 354 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171211 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες