Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχαρο για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό, άπαχο
122
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 122 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,8 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,2 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,45 mg 26%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 190 mg 15%
- Κάλιο 360 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 52%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 57 g | 0 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο135 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό, άπαχο116 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, ωμό, άπαχο140 kcal / 100 g
- Λωρίδες μοσχαρίσιου κρέατος για stir-fryάπαχο, ωμό128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μόσχαρο για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 100 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 122 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 50 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 61 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 150 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 183 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 200 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 244 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μόσχαρο για στιφάδο;
Τα 250 g Μόσχαρο για στιφάδο έχουν 305 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-076 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
