Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κρέας βοδινό silverside

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλατισμένο, ωμό, άπαχο

140
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 140 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 640 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,46 mg 27%
  • Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 180 mg 14%
  • Κάλιο 120 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Σελήνιο 6 µg 11%
  • Ιώδιο 9 µg 6%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14019 g0 g7 g
50 g50 g709,6 g0 g3,5 g
150 g150 g21029 g0 g11 g
200 g200 g28038 g0 g14 g
250 g250 g35048 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Κρέας βοδινό silverside

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κρέας βοδινό silverside;

Τα 100 g Κρέας βοδινό silverside έχουν 140 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κρέας βοδινό silverside;

Τα 50 g Κρέας βοδινό silverside έχουν 70 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κρέας βοδινό silverside;

Τα 150 g Κρέας βοδινό silverside έχουν 210 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κρέας βοδινό silverside;

Τα 200 g Κρέας βοδινό silverside έχουν 280 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κρέας βοδινό silverside;

Τα 250 g Κρέας βοδινό silverside έχουν 350 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-058 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες