Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Κομμάτι βοείου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό, άπαχο

134
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες24 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 134 kcal —
  • Πρωτεΐνες 24 g 48%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,3 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,81 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,57 mg 34%
  • Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 200 mg 16%
  • Κάλιο 350 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,8 mg 35%
  • Χαλκός 0,02 mg 2%
  • Σελήνιο 8 µg 15%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13424 g0 g4,3 g
50 g50 g6712 g0 g2,2 g
150 g150 g20136 g0 g6,5 g
200 g200 g26848 g0 g8,6 g
250 g250 g33560 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Κομμάτι βοείου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Κομμάτι βοείου;

Τα 100 g Κομμάτι βοείου έχουν 134 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Κομμάτι βοείου;

Τα 50 g Κομμάτι βοείου έχουν 67 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Κομμάτι βοείου;

Τα 150 g Κομμάτι βοείου έχουν 201 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Κομμάτι βοείου;

Τα 200 g Κομμάτι βοείου έχουν 268 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Κομμάτι βοείου;

Τα 250 g Κομμάτι βοείου έχουν 335 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-054 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες