Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μαγειρεμένο, άπαχο
185
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες32 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 185 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 64%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,3 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,31 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 270 mg 6%
- Ψευδάργυρος 8,6 mg 78%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 80 g | 0 g | 16 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο135 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό, άπαχο116 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, βραστό, άπαχο και λιπαρό224 kcal / 100 g
- Λωρίδες μοσχαρίσιου κρέατος για stir-fryάπαχο, ωμό128 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 100 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 185 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 50 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 93 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 150 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 278 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 200 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 370 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο;
Τα 250 g Μπριzόλα μόσχου για στιφάδο έχουν 463 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
