Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσhάρι bolar blade

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμό

118
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά3,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 118 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 3,4 g 4%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,2 g 6%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 37,9 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 4,4 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 2,9 mg 16%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 192 mg 15%
  • Κάλιο 354 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 10,7 µg 19%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g11822 g0 g3,4 g
50 g50 g5911 g0 g1,7 g
150 g150 g17733 g0 g5 g
200 g200 g23644 g0 g6,7 g
250 g250 g29555 g0 g8,4 g

Ερωτήσεις για το Μοσhάρι bolar blade

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσhάρι bolar blade;

Τα 100 g Μοσhάρι bolar blade έχουν 118 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσhάρι bolar blade;

Τα 50 g Μοσhάρι bolar blade έχουν 59 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσhάρι bolar blade;

Τα 150 g Μοσhάρι bolar blade έχουν 177 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μοσhάρι bolar blade;

Τα 200 g Μοσhάρι bolar blade έχουν 236 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μοσhάρι bolar blade;

Τα 250 g Μοσhάρι bolar blade έχουν 295 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6202 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες