Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 203 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0,2 g 0%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 111 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 61%
Μέταλλα
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Σελήνιο 5,5 µg 10%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 22 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11 g | 0,1 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 32 g | 0,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 43 g | 0,5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 54 g | 0,6 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια ουρά
Τι κομμάτι είναι η μοσχαρίσια ουρά;
Είναι η ουρά του ζώου, κομμένη σε τμήματα με κόκαλο, κρέας και συνδετικό ιστό. Με το αργό μαγείρεμα ο ιστός μαλακώνει και δίνει στο ζουμί πλούσια, σχεδόν ζελατινώδη υφή.
Πώς μαγειρεύεις τη μοσχαρίσια ουρά για να γίνει μαλακή;
Σκούπισε τα κομμάτια, ρόδισέ τα σε κατσαρόλα και σιγόβρασέ τα με υγρό και αρωματικά, με κλειστό καπάκι, για περίπου 3–4 ώρες. Είναι έτοιμη όταν το κρέας ξεκολλά εύκολα από το κόκαλο· πρόσθεσε λίγο νερό αν εξατμιστεί πολύ.
Πόση ώρα θέλει η μοσχαρίσια ουρά στη χύτρα ταχύτητας;
Αφού ροδίσεις τα κομμάτια, μαγείρεψέ τα με ζωμό ή νερό για περίπου 45–60 λεπτά από τη στιγμή που θα πιάσει πίεση. Άφησε την πίεση να πέσει φυσικά και έλεγξε αν το κρέας ξεκολλά από το κόκαλο· αν όχι, συνέχισε για λίγα λεπτά.
Σε ποια φαγητά ταιριάζει η μοσχαρίσια ουρά;
Ταιριάζει σε μακρόβραστα μαγειρευτά, σούπες και ραγού με ντομάτα, κρεμμύδι, καρότο και κρασί. Σέρβιρέ τη με πατάτες, πουρέ ή πολέντα, που απορροφούν καλά το δεμένο ζουμί.
Πώς διαλέγεις μοσχαρίσια ουρά στο κρεοπωλείο;
Ζήτησε κομμάτια κομμένα εγκάρσια, σχετικά ομοιόμορφα σε μέγεθος, με κρέας γύρω από το κόκαλο. Προτίμησε κρέας με ζωηρό χρώμα και χωρίς δυσάρεστη οσμή ή κολλώδη επιφάνεια.
Πώς φυλάς τη μοσχαρίσια ουρά;
Βάλ’ τη στο ψυγείο σε κλειστό δοχείο και μαγείρεψέ τη μέσα σε 1–2 ημέρες. Για μεγαλύτερη διατήρηση, κατάψυξέ τη καλά συσκευασμένη· μετά το μαγείρεμα, φύλαξε το φαγητό στο ψυγείο έως 3–4 ημέρες.
Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για μοσχαρίσια ουρά σε μαγειρευτό;
Για παρόμοια μαλακή υφή και πλούσιο ζωμό, χρησιμοποίησε μοσχαρίσιο κότσι ή μάγουλα βοείου κρέατος. Το κότσι έχει επίσης κόκαλο και συνδετικό ιστό, ενώ τα μάγουλα είναι χωρίς κόκαλο και χρειάζονται αργό μαγείρεμα μέχρι να μαλακώσουν.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6311 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες