Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα μοσχαρίσια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό σπάνιο, άπαχο και λιπαρό

216
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 216 kcal —
  • Πρωτεΐνες 25 g 50%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 60 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 33%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,77 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,5 mg 29%
  • Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
  • Βιταμίνη B12 2 µg 83%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6 mg 0%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 210 mg 17%
  • Κάλιο 340 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,03 mg 3%
  • Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
  • Σελήνιο 8 µg 15%
  • Ιώδιο 11 µg 7%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21625 g0 g13 g
50 g50 g10813 g0 g6,4 g
150 g150 g32438 g0 g19 g
200 g200 g43250 g0 g26 g
250 g250 g54063 g0 g32 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα μοσχαρίσια

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα μοσχαρίσια;

Τα 100 g Μπριζόλα μοσχαρίσια έχουν 216 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα μοσχαρίσια;

Τα 50 g Μπριζόλα μοσχαρίσια έχουν 108 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα μοσχαρίσια;

Τα 150 g Μπριζόλα μοσχαρίσια έχουν 324 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα μοσχαρίσια;

Τα 200 g Μπριζόλα μοσχαρίσια έχουν 432 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα μοσχαρίσια;

Τα 250 g Μπριζόλα μοσχαρίσια έχουν 540 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: CoFID (UK) 18-069 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες