Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα μόσχου sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ωμό, άπαχο και λιπαρό
201
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά13 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 201 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 13 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,6 g 28%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 62 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,75 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,49 mg 29%
- Βιοτίνη (B7) 1 µg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 320 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 32%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Σελήνιο 7 µg 13%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 54 g | 0 g | 32 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδοωμό, άπαχο και λιπαρό146 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό, άπαχο και λιπαρό198 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, ωμό, άπαχο και λιπαρό227 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό151 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσια μπριζόλα ribeyeχωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό121 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα μόσχου sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 100 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 201 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 50 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 101 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 150 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 302 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 200 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 402 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;
Τα 250 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 503 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-065 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
