Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μπριζόλα μόσχου sirloin

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ψητό/τηγανητό στο τηγάνι

182
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 182 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 54%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,2 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 56 mg 2%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 5,8 mg 36%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,48 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 50%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 20 mg 2%
  • Σίδηρος 2,3 mg 13%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 209 mg 17%
  • Κάλιο 336 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4 mg 36%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 12,9 µg 23%
  • Ιώδιο 6 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18227 g0 g8,2 g
50 g50 g9114 g0 g4,1 g
150 g150 g27341 g0 g12 g
200 g200 g36454 g0 g16 g
250 g250 g45568 g0 g20 g

Ερωτήσεις για το Μπριζόλα μόσχου sirloin

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;

Τα 100 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 182 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;

Τα 50 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 91 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;

Τα 150 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 273 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;

Τα 200 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 364 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα μόσχου sirloin;

Τα 250 g Μπριζόλα μόσχου sirloin έχουν 455 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 6110 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες