Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
από εστιατόριο ψησταριάς, άπαχο και λιπαρό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 215 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 21%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 20 µg 5%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 250 mg 20%
- Κάλιο 410 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,1 mg 46%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 9 µg 16%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό, άπαχο και λιπαρό201 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούψημένο μέτριο προς ελαφρώς, άπαχο175 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό203 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό151 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 215 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 108 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 323 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 430 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 538 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-075 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
