Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ψητό μέτριο, άπαχο
176
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 27 g 53%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 65 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 6 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,5 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,02 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 6,9 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,64 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,58 mg 34%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 220 mg 18%
- Κάλιο 370 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 13 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 67 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσιο φιλέτο sirloinψητό, άπαχο188 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούψημένο μέτριο προς ελαφρώς, άπαχο175 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο185 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό200 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 176 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 88 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 264 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 352 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 440 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
