Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένο σε αραβοσιτέλαιο, άπαχο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 189 kcal —
- Πρωτεΐνες 29 g 58%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,2 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,12 mg 10%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,85 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 2 µg 83%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 400 mg 9%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 11 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 21 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μοσχαρίσιο φιλέτο sirloinψητό, άπαχο188 kcal / 100 g
- Φιλέτο top sirloinχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο στα 0" λίπους, select, μαγειρεμένο, ψητό στα κάρβουνα165 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, μαγειρεμένο, γρήγορα τηγανισμένο217 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα202 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipισχίο, ψητό sirloin tip, χωρίς κόκαλο, άπαχο, μαγειρεμένο, ψητό200 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούμαγειρεμένο σε φούρνο μικροκυμάτων, άπαχο και λιπαρό228 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο220 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο185 kcal / 100 g
- Λωρίδες μοσχαρίσιου κρέατος για stir-fryάπαχο, τηγανητό, χωρίς προσθήκη λίπους154 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 100 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 189 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 50 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 150 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 284 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 200 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 378 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια;
Τα 250 g Μπριζόλα κόντρα μοσχαρίσια έχουν 473 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-066 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
