Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τηγανισμένο σε λάδι καλαμποκιού, άπαχο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 208 kcal —
- Πρωτεΐνες 32 g 65%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 16%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 78 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,21 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,3 mg 23%
- Νιασίνη (B3) 6,8 mg 43%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,94 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,73 mg 43%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 7 mg 1%
- Σίδηρος 2,6 mg 14%
- Μαγνήσιο 30 mg 7%
- Φώσφορος 270 mg 22%
- Κάλιο 450 mg 10%
- Ψευδάργυρος 5,8 mg 53%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 11 µg 20%
- Ιώδιο 12 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού;
Τα 100 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού έχουν 208 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού;
Τα 50 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού έχουν 104 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού;
Τα 150 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού έχουν 312 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού;
Τα 200 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού έχουν 416 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού;
Τα 250 g Λωρίδες μπριζόλας κιλότου μοσχαριού έχουν 520 kcal, με 81 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-052 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
