Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα top sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
διαχωρισμένο άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 206 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 8,8 g 11%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 87 mg 29%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 7%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 7,7 mg 48%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,59 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,65 mg 38%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
- Χολίνη 113 mg 21%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 26 mg 6%
- Φώσφορος 239 mg 19%
- Κάλιο 381 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,4 mg 49%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 32,4 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό σχάρας207 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top bladeβοδινό, σπάλα, φιλέτα άνω και κεντρικού τμήματος, ψαχνό και λίπος, κομμένο με λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό στη σχάρα212 kcal / 100 g
- Μπριζόλα φιλέτο βοε Dινόδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 1/8" λίπους, choice, μαγειρεμένο, ψητό273 kcal / 100 g
- Μoschári nouρoûδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, select, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας200 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα top sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 100 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 206 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 1 μερίδα (85 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 175 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 2 μερίδες (170 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 350 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 88 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 3 μερίδες (255 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 525 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 4 μερίδες (340 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 700 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 50 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 150 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 309 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168633 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
