Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό

183

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5,8 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	183	31 g	5,8 g
1 μερίδα	85 g	156	26 g	4,9 g
2 μερίδες	170 g	311	52 g	9,8 g
½ μερίδα	42,5 g	78	13 g	2,5 g
3 μερίδες	255 g	467	78 g	15 g
4 μερίδες	340 g	622	104 g	20 g
50 g	50 g	92	15 g	2,9 g
150 g	150 g	275	46 g	8,7 g
200 g	200 g	366	61 g	12 g
250 g	250 g	458	76 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 100 g μπριζόλα κόντρα έχουν 183 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 156 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 311 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 78 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 467 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 622 kcal, με 104 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 50 g μπριζόλα κόντρα έχουν 92 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 150 g μπριζόλα κόντρα έχουν 275 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168634 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες