Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό

188

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,6 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	188	30 g	6,6 g
1 μερίδα	85 g	160	26 g	5,6 g
2 μερίδες	170 g	320	52 g	11 g
½ μερίδα	42,5 g	80	13 g	2,8 g
3 μερίδες	255 g	479	77 g	17 g
4 μερίδες	340 g	639	103 g	22 g
50 g	50 g	94	15 g	3,3 g
150 g	150 g	282	45 g	9,8 g
200 g	200 g	376	61 g	13 g
250 g	250 g	470	76 g	16 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 100 g μπριζόλα κόντρα έχουν 188 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 160 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 320 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 80 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 479 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 639 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 50 g μπριζόλα κόντρα έχουν 94 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 150 g μπριζόλα κόντρα έχουν 282 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168635 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες