Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μπριζόλα κόντρα

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό

177

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες31 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά5 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	177	31 g	5 g
1 μερίδα	85 g	150	26 g	4,3 g
2 μερίδες	170 g	301	52 g	8,6 g
½ μερίδα	42,5 g	75	13 g	2,1 g
3 μερίδες	255 g	451	79 g	13 g
4 μερίδες	340 g	602	105 g	17 g
50 g	50 g	89	15 g	2,5 g
150 g	150 g	266	46 g	7,5 g
200 g	200 g	354	62 g	10 g
250 g	250 g	443	77 g	13 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 100 g μπριζόλα κόντρα έχουν 177 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 1 μερίδα (85 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 150 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 2 μερίδες (170 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 301 kcal, με 52 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 75 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 3 μερίδες (255 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 451 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα κόντρα;

Τα 4 μερίδες (340 g) μπριζόλα κόντρα έχουν 602 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 50 g μπριζόλα κόντρα έχουν 89 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μπριζόλα κόντρα;

Τα 150 g μπριζόλα κόντρα έχουν 266 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168636 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες