Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, άπαχο και λίπος διαχωρίσιμα, κομμένο στα 1/8" λίπους, select, ψημένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 333 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 26 g 33%
- Κορεσμένα λιπαρά 10 g 52%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 65 mg 3%
- Χοληστερόλη 84 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,23 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 8 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,4 µg 99%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 176 mg 14%
- Κάλιο 299 mg 6%
- Ψευδάργυρος 6 mg 54%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,7 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 283 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 566 | 40 g | 0 g | 44 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 142 | 9,9 g | 0 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 849 | 60 g | 0 g | 66 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1132 | 80 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 47 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 59 g | 0 g | 65 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό219 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου359 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχαρίσιο νουζ selectχωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, μαγειρεμένο, ψητό162 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο ribeye από το μικρό άκροπλευρά 10–12, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο κρέας, καθαρισμένο ώστε να μην έχει λίπος, κατηγορία Select, μαγειρεμένο, ψημένο στη σχάρα182 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 333 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 283 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 566 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 142 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 849 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 66 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 1132 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 167 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 500 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168684 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
