Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μεγάλο άκρο, πλευρά 6-9, άπαχο και λίπος διαχωρίσιμα, κομμένο στα 1/8" λίπους, choice, ψημένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 378 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 31 g 40%
- Κορεσμένα λιπαρά 13 g 63%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Νάτριο 63 mg 3%
- Χοληστερόλη 85 mg 28%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,36 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,22 mg 13%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 2,3 µg 96%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 2,3 mg 13%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 169 mg 14%
- Κάλιο 286 mg 6%
- Ψευδάργυρος 5,7 mg 51%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 21,6 µg 39%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 23 g | 0 g | 31 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 321 | 19 g | 0 g | 27 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 643 | 38 g | 0 g | 53 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 161 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 964 | 57 g | 0 g | 80 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 1285 | 77 g | 0 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 34 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 45 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 56 g | 0 g | 78 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό rib eyeμε κόκαλο, με λίπος, διαχωρίσιμα άπαχα και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8307 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσια πλευράπλευρά 10-12, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, μαγειρεμένο, ψητό φούρνου359 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw253 kcal / 100 g
- Ψητό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, μαγειρεμένο, ψητό166 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, μαγειρεμένο, ψητό183 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό κόντρα φιλέτο (μόνο άπαχο, select)χωρίς κόκαλο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, μαγειρεμένο, ψητό179 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 378 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 321 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 643 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 161 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 964 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 1285 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 106 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 189 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο πλευρό έχουν 567 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169507 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
