Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό φιλέτο βόeιου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό

177
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες28 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 177 kcal —
  • Πρωτεΐνες 28 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 56 mg 2%
  • Χοληστερόλη 84 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,69 mg 40%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4,1 µg 170%
  • Χολίνη 72 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 3,2 mg 18%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 255 mg 20%
  • Κάλιο 350 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,2 mg 38%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 25,1 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17728 g0 g7,5 g
1 μερίδα85 g15023 g0 g6,4 g
2 μερίδες170 g30147 g0 g13 g
½ μερίδα42,5 g7512 g0 g3,2 g
3 μερίδες255 g45170 g0 g19 g
4 μερίδες340 g60294 g0 g26 g
50 g50 g8914 g0 g3,7 g
150 g150 g26641 g0 g11 g
200 g200 g35455 g0 g15 g
250 g250 g44369 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Ψητό φιλέτο βόeιου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 100 g Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 177 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 150 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 301 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 75 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 451 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 602 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 50 g Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 89 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φιλέτο βόeιου;

Τα 150 g Ψητό φιλέτο βόeιου έχουν 266 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174004 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες