Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό φιλέτο χοιρινό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0 mm, μαγειρεμένο, ψητό

206
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες30 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 206 kcal —
  • Πρωτεΐνες 30 g 61%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,2 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 63,9 mg 3%
  • Χοληστερόλη 69,3 mg 23%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 6 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,1 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,39 mg 30%
  • Νιασίνη (B3) 6,2 mg 39%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 1,5 mg 29%
  • Βιταμίνη B6 0,25 mg 15%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 3,2 µg 133%
  • Χολίνη 64,4 mg 12%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 6,1 mg 0%
  • Σίδηρος 3,5 mg 19%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 254 mg 20%
  • Κάλιο 346 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 6,2 mg 57%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 24,9 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g20630 g0 g8,2 g
50 g50 g10315 g0 g4,1 g
150 g150 g30946 g0 g12 g
200 g200 g41261 g0 g16 g
250 g250 g51576 g0 g21 g

Ερωτήσεις για το Ψητό φιλέτο χοιρινό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φιλέτο χοιρινό;

Τα 100 g Ψητό φιλέτο χοιρινό έχουν 206 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φιλέτο χοιρινό;

Τα 50 g Ψητό φιλέτο χοιρινό έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φιλέτο χοιρινό;

Τα 150 g Ψητό φιλέτο χοιρινό έχουν 309 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό φιλέτο χοιρινό;

Τα 200 g Ψητό φιλέτο χοιρινό έχουν 412 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό φιλέτο χοιρινό;

Τα 250 g Ψητό φιλέτο χοιρινό έχουν 515 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6126 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες