Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό φιλέτο βείου

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτο, χωρίς κόκαλο, με ορατό λίπος και άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, επιλογή (select), μαγειρεμένο, ψητό

174
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες27 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 174 kcal —
  • Πρωτεΐνες 27 g 55%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,1 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 54 mg 2%
  • Χοληστερόλη 85 mg 28%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 8 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,09 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
  • Νιασίνη (B3) 5,7 mg 36%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
  • Βιταμίνη B6 0,67 mg 39%
  • Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
  • Βιταμίνη B12 4,2 µg 174%
  • Χολίνη 62,1 mg 11%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 13 mg 1%
  • Σίδηρος 3 mg 17%
  • Μαγνήσιο 14 mg 3%
  • Φώσφορος 258 mg 21%
  • Κάλιο 349 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,7 mg 33%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 25,2 µg 46%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17427 g0 g7,1 g
1 μερίδα85 g14823 g0 g6,1 g
2 μερίδες170 g29647 g0 g12 g
½ μερίδα42,5 g7412 g0 g3 g
3 μερίδες255 g44470 g0 g18 g
4 μερίδες340 g59293 g0 g24 g
50 g50 g8714 g0 g3,6 g
150 g150 g26141 g0 g11 g
200 g200 g34855 g0 g14 g
250 g250 g43569 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Ψητό φιλέτο βείου

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό φιλέτο βείου;

Τα 100 g Ψητό φιλέτο βείου έχουν 174 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βείου;

Τα 1 μερίδα (85 g) Ψητό φιλέτο βείου έχουν 148 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βείου;

Τα 2 μερίδες (170 g) Ψητό φιλέτο βείου έχουν 296 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βείου;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Ψητό φιλέτο βείου έχουν 74 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βείου;

Τα 3 μερίδες (255 g) Ψητό φιλέτο βείου έχουν 444 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βείου;

Τα 4 μερίδες (340 g) Ψητό φιλέτο βείου έχουν 592 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό φιλέτο βείου;

Τα 50 g Ψητό φιλέτο βείου έχουν 87 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό φιλέτο βείου;

Τα 150 g Ψητό φιλέτο βείου έχουν 261 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 171754 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες