Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τρι-τιπ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φιλέτο, κάτω φιλέτο, χωρίς κόκαλο, άπαχο, ωμό

162
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 162 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 45%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7 g 9%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 58,6 mg 3%
  • Χοληστερόλη 50,8 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,2 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 6,5 mg 41%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,92 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,8 µg 77%
  • Χολίνη 88,8 mg 16%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,8 mg 0%
  • Σίδηρος 1,7 mg 10%
  • Μαγνήσιο 25,6 mg 6%
  • Φώσφορος 202 mg 16%
  • Κάλιο 324 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 4,6 mg 41%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 25,9 µg 47%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16223 g0 g7 g
50 g50 g8111 g0 g3,5 g
150 g150 g24334 g0 g11 g
200 g200 g32445 g0 g14 g
250 g250 g40556 g0 g18 g

Ερωτήσεις για το Τρι-τιπ

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τρι-τιπ;

Τα 100 g Τρι-τιπ έχουν 162 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τρι-τιπ;

Τα 50 g Τρι-τιπ έχουν 81 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τρι-τιπ;

Τα 150 g Τρι-τιπ έχουν 243 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τρι-τιπ;

Τα 200 g Τρι-τιπ έχουν 324 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τρι-τιπ;

Τα 250 g Τρι-τιπ έχουν 405 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6149 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες