Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό τρι-τιπ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κάτω φιλέτο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 174 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 41%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 9,5 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 51 mg 2%
- Χοληστερόλη 68 mg 23%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,6 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,56 mg 33%
- Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 48%
- Χολίνη 86,2 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 313 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 33%
- Χαλκός 0,07 mg 7%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
- Σελήνιο 22,1 µg 40%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 21 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 197 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 393 | 47 g | 0 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 590 | 70 g | 0 g | 32 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 786 | 93 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 10 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 52 g | 0 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε 0" λίπος, επιλογή, ωμό143 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό171 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό τρι-τιπ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό τρι-τιπ;
Τα 100 g Ψητό τρι-τιπ έχουν 174 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό τρι-τιπ;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό τρι-τιπ έχουν 197 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό τρι-τιπ;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό τρι-τιπ έχουν 393 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό τρι-τιπ;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό τρι-τιπ έχουν 98 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό τρι-τιπ;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό τρι-τιπ έχουν 590 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό τρι-τιπ;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό τρι-τιπ έχουν 786 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό τρι-τιπ;
Τα 50 g Ψητό τρι-τιπ έχουν 87 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό τρι-τιπ;
Τα 150 g Ψητό τρι-τιπ έχουν 261 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168736 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
