Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψητό βοeδινού sirloin tip

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 3mm (1/8), μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο

135
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά4,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 135 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 43%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 4,5 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 1,9 g 10%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 58,6 mg 3%
  • Χοληστερόλη 51,7 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,13 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 5,6 mg 35%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,94 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 79%
  • Χολίνη 81,9 mg 15%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 5,4 mg 0%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 25,6 mg 6%
  • Φώσφορος 202 mg 16%
  • Κάλιο 324 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 5,3 mg 48%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 19,6 µg 36%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g13522 g0 g4,5 g
50 g50 g6811 g0 g2,3 g
150 g150 g20332 g0 g6,8 g
200 g200 g27043 g0 g9 g
250 g250 g33854 g0 g11 g

Ερωτήσεις για το Ψητό βοeδινού sirloin tip

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό βοeδινού sirloin tip;

Τα 100 g Ψητό βοeδινού sirloin tip έχουν 135 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό βοeδινού sirloin tip;

Τα 50 g Ψητό βοeδινού sirloin tip έχουν 68 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό βοeδινού sirloin tip;

Τα 150 g Ψητό βοeδινού sirloin tip έχουν 203 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψητό βοeδινού sirloin tip;

Τα 200 g Ψητό βοeδινού sirloin tip έχουν 270 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψητό βοeδινού sirloin tip;

Τα 250 g Ψητό βοeδινού sirloin tip έχουν 338 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 6090 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες