Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Ψητό μοσχαρίσιο νουζ
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 23 g 47%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 53 mg 2%
- Χοληστερόλη 60 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 3 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 6,7 mg 42%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,35 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,64 mg 38%
- Φολικό οξύ (B9) 4 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 76%
- Χολίνη 64 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 221 mg 18%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,4 mg 31%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 22,4 µg 41%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 420 | 79 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 560 | 105 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ψητό μοσhάρι νουαγιάζψητό, διαχωρίσιμο άπαχο κρέας και λίπος, κομμένο στα 1/8" λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό208 kcal / 100 g
- Ωμό μοσχάρι Choiceχωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", choice, ωμό124 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, άπαχο και λίπος, ωμό129 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Ψητό φιλέτο βόeιουφιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό139 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw156 kcal / 100 g
- Ψητό βοeδινού sirloin tipμηρός, χωρίς κόκαλο, άπαχο και με λίπος, κοπή 0 mm, ωμό128 kcal / 100 g
- Μικρό ψητό/φιλέτο μοσχαρίσιο ribeyeboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw189 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Ψητό μοσχαρίσιο νουζ
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα 100 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 124 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα 1 μερίδα (113 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 140 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα 2 μερίδες (226 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 280 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 70 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα 3 μερίδες (339 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 420 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα 4 μερίδες (452 g) Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 560 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα 50 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 62 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ;
Τα 150 g Ψητό μοσχαρίσιο νουζ έχουν 186 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171745 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
