Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, τρεφόμενο με χορτάρι, φιλέτο, ξεκοκαλισμένο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό

138

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες21 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	138	21 g	6,1 g
1 μερίδα	113 g	156	24 g	6,9 g
2 μερίδες	226 g	312	47 g	14 g
½ μερίδα	56,5 g	78	12 g	3,5 g
3 μερίδες	339 g	468	71 g	21 g
4 μερίδες	452 g	624	94 g	28 g
50 g	50 g	69	10 g	3,1 g
150 g	150 g	207	31 g	9,2 g
200 g	200 g	276	42 g	12 g
250 g	250 g	345	52 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 100 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 138 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 1 μερίδα (113 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 156 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 2 μερίδες (226 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 312 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 78 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 3 μερίδες (339 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 468 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 4 μερίδες (452 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 624 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 50 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 69 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 150 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 207 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173965 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες