Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αυστραλιανό, εισαγωγής, ελεύθερης βοσκής, φιλέτο, ξεκόκαλο, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, ωμό

151
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες21 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 151 kcal —
  • Πρωτεΐνες 21 g 41%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 62 mg 3%
  • Χοληστερόλη 50 mg 17%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 1 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15121 g0 g7,6 g
1 μερίδα113 g17123 g0 g8,6 g
2 μερίδες226 g34146 g0 g17 g
½ μερίδα56,5 g8512 g0 g4,3 g
3 μερίδες339 g51270 g0 g26 g
4 μερίδες452 g68393 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3,8 g
150 g150 g22731 g0 g11 g
200 g200 g30241 g0 g15 g
250 g250 g37851 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 100 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 151 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 1 μερίδα (113 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 171 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 2 μερίδες (226 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 341 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 85 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 3 μερίδες (339 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 512 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 4 μερίδες (452 g) Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 683 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 50 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 76 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό;

Τα 150 g Φιλέτο μπριζόλα ή ψητό έχουν 227 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173969 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες