Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φιλέτο βοείου (striploin)
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 150 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 42%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 7 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 47 mg 2%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,35 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,3 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,32 mg 19%
- Βιταμίνη B12 0,71 µg 30%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 177 mg 14%
- Κάλιο 309 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 25%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 3 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 170 | 24 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 339 | 47 g | 1,7 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 85 | 12 g | 0,4 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 509 | 71 g | 2,5 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 678 | 95 g | 3,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1,9 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό154 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό161 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στην άκρη, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο με 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό143 kcal / 100 g
- Μοσχάρι oyster bladeνεοزلανδικό, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, ωμό155 kcal / 100 g
- Μπριζόλα μόσχου sirloinωμό152 kcal / 100 g
- Φιλέτο strip από βοδινό ελευθέρας βοσκήςμόνο άπαχο, ωμό117 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top sirloinμόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", choice, ωμό135 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό116 kcal / 100 g
- Αυστραλιανό Wagyu μπριζόλα/ψητό φιλέτο επάνω μέροςαυστραλιανό, εισαγωγής, wagyu, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, αυστραλιανή βαθμολογία μάρμαρου 9, ωμό331 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό129 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φιλέτο βοείου (striploin)
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα 100 g Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 150 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα 1 μερίδα (113 g) Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 170 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα 2 μερίδες (226 g) Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 339 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 1,7 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 85 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα 3 μερίδες (339 g) Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 509 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα 4 μερίδες (452 g) Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 678 kcal, με 95 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα 50 g Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 75 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φιλέτο βοείου (striploin);
Τα 150 g Φιλέτο βοείου (striploin) έχουν 225 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174734 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
