Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

μοσχάρι oyster blade

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

νεοزلανδικό, εισαγωγής, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, ωμό

155
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες22 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά7,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 155 kcal —
  • Πρωτεΐνες 22 g 44%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 7,6 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 59 mg 3%
  • Χοληστερόλη 56 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 12 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,38 mg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 5%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,86 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Βιταμίνη B12 2,3 µg 97%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 4 mg 0%
  • Σίδηρος 2 mg 11%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 158 mg 13%
  • Κάλιο 297 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 4,6 mg 42%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 2 µg 4%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g15522 g0 g7,6 g
1 μερίδα113 g17525 g0 g8,5 g
2 μερίδες226 g35049 g0 g17 g
½ μερίδα56,5 g8812 g0 g4,3 g
3 μερίδες339 g52574 g0 g26 g
4 μερίδες452 g70199 g0 g34 g
50 g50 g7811 g0 g3,8 g
150 g150 g23333 g0 g11 g
200 g200 g31044 g0 g15 g
250 g250 g38855 g0 g19 g

Ερωτήσεις για το μοσχάρι oyster blade

Πόσες θερμίδες έχει 100 g μοσχάρι oyster blade;

Τα 100 g μοσχάρι oyster blade έχουν 155 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) μοσχάρι oyster blade;

Τα 1 μερίδα (113 g) μοσχάρι oyster blade έχουν 175 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) μοσχάρι oyster blade;

Τα 2 μερίδες (226 g) μοσχάρι oyster blade έχουν 350 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) μοσχάρι oyster blade;

Τα ½ μερίδα (56,5 g) μοσχάρι oyster blade έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) μοσχάρι oyster blade;

Τα 3 μερίδες (339 g) μοσχάρι oyster blade έχουν 525 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) μοσχάρι oyster blade;

Τα 4 μερίδες (452 g) μοσχάρι oyster blade έχουν 701 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g μοσχάρι oyster blade;

Τα 50 g μοσχάρι oyster blade έχουν 78 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g μοσχάρι oyster blade;

Τα 150 g μοσχάρι oyster blade έχουν 233 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173088 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες