Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Βοδινό oyster blade
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Νέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένη άπαχη και λιπαρή ουσία, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 178 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 10 g 13%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 57 mg 2%
- Χοληστερόλη 56 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,36 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,83 mg 17%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Βιταμίνη B12 2,2 µg 93%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 1,9 mg 11%
- Μαγνήσιο 18 mg 4%
- Φώσφορος 153 mg 12%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 4,5 mg 41%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2 µg 4%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 201 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 402 | 48 g | 0 g | 23 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 101 | 12 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 603 | 72 g | 0 g | 35 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 805 | 96 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 32 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 53 g | 0 g | 26 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό129 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένο άπαχο και λίπος, ωμό177 kcal / 100 g
- Φιλέτο βοείου (striploin)νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό150 kcal / 100 g
- Βοδινό eye roundνέα ζηλανδία, εισαγωγής, άπαχο και λίπος, ωμό129 kcal / 100 g
- Μοσhάρι σπάλαδιαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο στα 1/8248 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, με λίπος και άπαχο, ωμό225 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top bladeβοδινό, σπάλα, φιλέτα άνω και κεντρικού τμήματος, ψαχνό και λίπος, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό182 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Βοδινό oyster blade
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Βοδινό oyster blade;
Τα 100 g Βοδινό oyster blade έχουν 178 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Βοδινό oyster blade;
Τα 1 μερίδα (113 g) Βοδινό oyster blade έχουν 201 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Βοδινό oyster blade;
Τα 2 μερίδες (226 g) Βοδινό oyster blade έχουν 402 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό oyster blade;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Βοδινό oyster blade έχουν 101 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Βοδινό oyster blade;
Τα 3 μερίδες (339 g) Βοδινό oyster blade έχουν 603 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Βοδινό oyster blade;
Τα 4 μερίδες (452 g) Βοδινό oyster blade έχουν 805 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Βοδινό oyster blade;
Τα 50 g Βοδινό oyster blade έχουν 89 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Βοδινό oyster blade;
Τα 150 g Βοδινό oyster blade έχουν 267 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174735 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
