Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα ή ψητό bottom round
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
αυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, μπούτι, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 130 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 4,9 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 71 mg 3%
- Χοληστερόλη 54 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 4 mg 0%
- Σίδηρος 2,1 mg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 294 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 441 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 588 | 97 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 32 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0 g | 12 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Ωμό ψητό μοσχαριού από στρογγυλό selectβοδινό, μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό128 kcal / 100 g
- Μπριζόλα ή ψητό top sirloinαυστραλιανό, εισαγωγής, χορτοφάγων, φιλέτο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ωμό122 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Ωμό ψητό μοσχαρίσιο στρογγυλό choiceστρογγυλό, μοσχάρι, διαχωρίsιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0" λίπος, choice, ωμό156 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw199 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα ή ψητό bottom round
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 100 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 130 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 147 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 294 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 73 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 441 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 588 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 50 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 65 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round;
Τα 150 g Μπριζόλα ή ψητό bottom round έχουν 195 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173971 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
