Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπριζόλα top sirloin
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μόνο άπαχο, κομμένο σε λίπος 1/8", select, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 127 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 45%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 3,5 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 56 mg 2%
- Χοληστερόλη 59 mg 20%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,28 mg 2%
- Βιταμίνη K 1,1 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 6,5 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,65 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 13 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,94 µg 39%
- Χολίνη 93 mg 17%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 22 mg 2%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 211 mg 17%
- Κάλιο 357 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 30,8 µg 56%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 287 | 50 g | 0 g | 8 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 574 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 56 g | 0 g | 8,9 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Μπριζόλα top loinχωρίς κόκαλο, χωρίς λίπος στα άκρα, ορατό άπαχο και λίπος, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό151 kcal / 100 g
- Μπριζόλα βοδινού sirloin tipισχίο, χωρίς κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, κοπή 0mm (0), ωμό130 kcal / 100 g
- Ψητό βοείου κρέατος tri-tipκάτω φιλέτο, μόνο διαχωρίσιμο άπαχο, κομμένο σε λίπος 0", select, ωμό129 kcal / 100 g
- Μπριζόλα top bladeβοδινό, σπάλα, φιλέτα άνω και κεντρικού τμήματος, ψαχνό και λίπος, κομμένο με λίπος 0", choice, ωμό182 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Μπριζόλα top sirloin
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 100 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 127 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 144 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 287 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 72 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 431 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα top sirloin;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μπριζόλα top sirloin έχουν 574 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 50 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 64 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπριζόλα top sirloin;
Τα 150 g Μπριζόλα top sirloin έχουν 191 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171804 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
