Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

βοδινό, άπαχο και λιπαρό, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας

223
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες34 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά8,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 223 kcal —
  • Πρωτεΐνες 34 g 67%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 8,9 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 44 mg 2%
  • Χοληστερόλη 95 mg 32%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,45 mg 3%
  • Βιταμίνη K 1,6 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,66 mg 13%
  • Βιταμίνη B6 0,44 mg 26%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,9 µg 78%
  • Χολίνη 128 mg 23%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 8 mg 1%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 208 mg 17%
  • Κάλιο 271 mg 6%
  • Ψευδάργυρος 5,6 mg 51%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 1%
  • Σελήνιο 34,2 µg 62%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22334 g0 g8,9 g
1 μερίδα85 g19029 g0 g7,5 g
2 μερίδες170 g37957 g0 g15 g
½ μερίδα42,5 g9514 g0 g3,8 g
3 μερίδες255 g56986 g0 g23 g
4 μερίδες340 g758114 g0 g30 g
50 g50 g11217 g0 g4,4 g
150 g150 g33550 g0 g13 g
200 g200 g44667 g0 g18 g
250 g250 g55884 g0 g22 g

Ερωτήσεις για το Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα 100 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 223 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα 1 μερίδα (85 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 190 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα 2 μερίδες (170 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 379 kcal, με 57 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα ½ μερίδα (42,5 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 95 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα 3 μερίδες (255 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 569 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα 4 μερίδες (340 g) Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 758 kcal, με 114 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα 50 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 112 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη;

Τα 150 g Μοσχαρίσια μπριζόλα από στρογγυλό, μαγειρεμένη έχουν 335 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170626 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες